MUAY THAI
11/02/2015
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A prática do Jiu-Jitsu traz grandes benefícios, tanto físicos quanto psicológicos.

Entre as vantagens físicas estão: o alongamento que provoca o aumento da flexibilidade, o aumento da resistência e da força, além de melhorias nas funções respiratórias e cardiovasculares.

O Jiu-Jitsu também é uma luta muito pensada, em que cada movimento deve ser definido estrategicamente. Os progressos da parte psicológica também são importantes.

O conhecimento do Jiu-Jitsu traz autoconfiança e segurança. E não há a menor contra-indicação na prática entre adultos, crianças, mulheres ou idosos


Benefícios

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Duração / Gasto Calórico

Aula de 60 min - 500 calorias
Aula de 90 min - 750 calorias