GLÚTEOS
11/02/2015
STEP
11/02/2015
Mostrar todos

A ginástica localizada inspirou a criação da Academia Dalmo Ribeiro, e se tornou a aula campeã de participantes na academia.

Regada de muita música e agitação para manter os alunos no ritmo da malhação. Resistência, força e musculação são princípios fundamentais nesta aula que consiste em sessões estruturadas de séries repetidas de exercícios ao trabalhar grupos musculares distintos.

Resultado: Definição do tônus muscular, maior capacidade aeróbia e anaeróbia, flexibilidade e condicionamento físico como um todo.


Benefícios

Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Duração / Gasto Calórico

Aula de 60 min - 500 calorias
Aula de 90 min - 750 calorias