JIU JITSU
11/02/2015
ALONGAMENTO
11/02/2015
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O Muay Thai utilize-se de socos, cotoveladas, joelhadas, chutes, e é a arte marcial mais completa e com a maior perda de calorias.

Esta luta foi associada recentemente às academias de ginástica com ritmos de música, pela grande perda de calorias ao movimentar todo o corpo em ritmo. É


Benefícios

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Duração / Gasto Calórico

Aula de 60 min - 500 calorias
Aula de 90 min - 750 calorias