Elimine as Cólicas do período menstrual com essas dicas.

E quando o “funcional” não funciona…
10/02/2015
Alimentos considerados saudáveis também podem fazer mal
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1. Exercícios físicos!
Quando treina, você aumenta a dose de endorfina que circula no sangue.

Esse hormônio provoca uma sensação de prazer e euforia, ajudando a esquecer o desconforto.

Além disso, o esforço físico faz com que os vasos do colo uterino se dilatem, facilitando a passagem do sangue.

Fora isso, os líquidos retidos que causam o inchaço, tanto da mama como do ventre, são mais bem drenados com o aumento da temperatura corporal e com a transpiração, afirma a especialista do Thalasso Spa.

2- Coma mais Peixe!

De acordo com a responsável pelo Spa na Praia do Forte, uma dieta rica em peixe auxilia o controle dos espasmos.

A sugestão refere-se ao fato de que a prostaglandina é produzida com base em ácidos graxos, e peixes são ricos nessa substância.

3- Tome mais chá!

Chás de camomila ou de menta, quentes, ajudam a aliviar a dor além de proporcionar uma deliciosa sensação relaxante.

Fonte: www.minhavida.com.br